Отправлено: 19.03.04 14:53. Заголовок: для худеющих, или мечтающих об этом

1-й день.
Завтрак: гречневая каша без соли + 1 ч.л. масла из виноградных косточек.
Обед: тертый огурец (2 шт.) без соли + “Боржоми” без газа.
Ужин: черный рис без соли + 1 ч.л. масла из виноградных косточек.
2-й день.
Завтрак: такой же, как и в первый день.
Обед: половинка куриной грудки + “Боржоми”.
Ужин: салат из листьев салата без соли + 1 ч.л. масла из виноградных косточек.
3-й день.
Завтрак: черный рис без соли +
1 ч.л. масла.
Обед: отварная рыба нежирная + 1 свежий огурец + минеральная вода “Ессентуки” №17.
Ужин: 3 яблока.
4-й день.
Завтрак: кусочек адыгейского сыра + салатный лист.
Обед: кусочек отварной баранины без соли + 1 огурец + минеральная вода “Ессентуки” №17.
Ужин: 3 яблока.
5-й день.
Завтрак: гречневая каша +
1 ч.л. масла из виноградных косточек.
Обед: 2 огурца + минеральная вода “Боржоми”
Ужин: отварная рыба + “Ессентуки” №17.
6-й день.
Завтрак: 3 яблока.
Обед: куриная грудка отварная + “Ессентуки” №17.
Ужин: салат из салатных листьев.
7-й день.
Завтрак: тертая морковь + 1 ч.л. масла.
Обед: кусочек отварной баранины + 1 огурец + “Ессентуки” №17.
Ужин: черный рис + 1 ч.л. масла
из виноградных косточек.
8-й день.
Повторить 1-й день.
9-й день.
Повторить 2-й день.
10-й день.
Повторить 3-й день.

 Отправлено: 19.03.04 14:56. Заголовок:

таак, день первый начался! ну, сварила я вчера себе каши гречневой, типа на утро, но до утра не дотерпела, прям вчера вечером и слопала её.
Так что завтрак пришлось заменить чашечкой кофи ( с сахаром) + бутер с сыром и маслом, но с чёрным хлебом!

 Отправлено: 19.03.04 15:04. Заголовок:

Уточните пжалста размер огурца (в см.)

 Отправлено: 19.03.04 17:38. Заголовок: Re: Лейла

а мне всё равно какой размер огурца...я его кушать буду ...

 Отправлено: 19.03.04 17:48. Заголовок:

а я его не тёрке тереть хотела может мне одного хватит?

 Отправлено: 19.03.04 21:54. Заголовок:

Девчонки, даже не пробуйте!!! Кушайте чего хотите и когда хотите! Я пару лет назад, по настоянию сами понимаете кого, выдержал НЕДЕЛЮ такой диеты, ну и что? во- первых: постоянное чувство сосущего голода... во- вторых: общая слабость.. Так что лучший способ похудеть- это регулярные физические упражнения, в частности, легкий многочасовой бег по пересеченной местности!
Искренне Ваш!

 Отправлено: 19.03.04 23:46. Заголовок:

вапрос из зала.. а почему огурец надо обязательно тереть?

 Отправлено: 20.03.04 03:30. Заголовок: Re: Снежка

А он, пардон, его, тогда больше кажется..

 Отправлено: 20.03.04 00:05. Заголовок:

Докладаю.
Прихожу сегодня на работу, с двумя огурцами. Типа по честному собиралась их сгрызть на обед. Подходит время обеда, достаю я свои два огурка и говорю окружающим сотрудникам, вот, типа, что у меня сення на обед, ну чтоп они посочувствовали мне. Сотрудники почемуй-то всё не так поняли, очень обрадовались и грят, а откудова я узнала, что сення день подводника и так предусмотрительно принесла закуски. Карочи, добавив к двум огуркам бутилочку водочки, мисочку салатика типа «оливье» и шмоток колбасы, обед прошел в теплой дружественной обстанофке .
На ужин я решила себя сильно не мучить и прикупила пива с чипсами. Ох, никада мне не быть стройной.
Завтра начну фсё сначала. Боржоми тож сення прикупила на всякий случай.

 Отправлено: 20.03.04 00:16. Заголовок: Re: Цвета

Ольчик, а у меня пиво с чипсами было на полдник ...я не сильно отклонилась от диеты ???

 Отправлено: 20.03.04 00:18. Заголовок: Re: Цвета

 Отправлено: 20.03.04 00:19. Заголовок:

думаю, что не очень, ну если тока градусоф на 180, шанс вернуться на курс еще есть!

 Отправлено: 20.03.04 14:04. Заголовок:

второй день диеты!. завтрик значит у меня.
Смотрим в диету, аха, на завтрик тоже , что вчера. Значит готовим одну чашечку кофи и горячий бутерброд с сыром «сулугуни» на черном хлебе. Ну , кажись не сильно отклонилась от основного курса диеты. Фсё почти как вчера.

 Отправлено: 21.03.04 02:23. Заголовок:

гы, на обед как положено, хотела съесть огурок, но, как на беду, нарыла в холодильнике еще и помидорку. Постругав огурок с помидоркой, присыпав сверху петрушкой и солью, добавив подсолнечного маслица, соорудила классный салатик, который незамедлительного сжевала, в прикуску с еще оставшимся черным хлебом.

В промежутке между обедом и ужином был ещё и чай с пряниками.

Ужин. Ох, лучше об этом не вспоминать. Я фсё терпела, терпела, терпела и не ела, тока литр баржоми выдула. Патом как вспомню, што у меня еще сыр осталси недоеденый, ну накрутила сибе читыри бутирпрода (опять с черным хлебом, белый, к счастию, вчера закончился) налила кофи и палезла ванну принимать…. Чета объелась так, ели двигаюсь. Опять боржоми пию, ну на всякий случай, положино ш по диети ….

 Отправлено: 21.03.04 04:52. Заголовок:

вот...слушай правила приема диеты...все ж таки это лечение ожирения принимать надо три раза в день после еды...поэтому сначало надо покущать а потом принимать диету иначе как сказал мудрый Юра ,который пару лет тому назад по настоянию сами понимаете кого выдержал неделю такой диеты и что?....паслетсвия ты можешь проситать в его атчете

 Отправлено: 21.03.04 22:18. Заголовок:

не, сегодня сплошные нервы были, прям не до худения! опять вот нeрвно пиво пию! а завтра понедельник, типа фсе! диети канец, а кто слушал - молодец Одно радует. что хоть не поправилась за эти дни

 Отправлено: 24.03.04 13:04. Заголовок:

Вот вы угораете

 Отправлено: 26.03.04 20:47. Заголовок: Re: майя

А вы что?

 Отправлено: 27.03.04 00:53. Заголовок:

95% всех диет приносят тока вред один...девчонки,плюньте вы на них! смиритесь и живите в гармонии со своим телом (кто б еще меня этому научил)

 Отправлено: 27.03.04 22:49. Заголовок: Re: ою

Предлагаю тебе написать тут методику, как жить в гармонии со своим телом! Мы почитаем, обсудим, и начнём жить в етай гармонии!

А терь простой рецепт от Цветы.

Взять кусок черного хлеба, намазать горчицей и съесть. От такой пищи и не толстеешь, и чуйства голода притупляеца! Ну и глаза из орбит выскакивают , зато у кого насморк, очинь нос хорошо пробивает

На работе я уже приучила народ к таким бутибродам!))))) И что смешно, ндравица вить! Или мош мы извращенцы и в еде?

Па сикрету, не гаваритя никаму, етат бутиброд можна есть с кофи черным, ну чтоб активности еще добавить организьму (кофи можно сварить, грызть зерна не обязательно ... хотя .... на вкус и цвет товарища нет ... )

 Отправлено: 02.04.04 02:42. Заголовок:

так, у миня новая диета!
значить на день - пачка кукурузных палочик дисертных и литр напитка (пишу полную названию)
ТАН (Айран). Секрет кавказского долголетия. Газированный освежающий напиток. Чистая линия. (снимает пахмельный синдром ).

 Отправлено: 10.04.04 16:44. Заголовок:

Айран это кисломолочный продукт...а у меня ат нево желудок болит ,потому как язва в нем....сама язва и для усиления имиджа еще адну в желудок посадила. Докладваю...похудела еще на 1 кг. но пришлось повысить активитейт...занялась плаванием. И таво за неделю пачти 4 кг .

 Отправлено: 01.07.04 17:47. Заголовок:

davajte ne bum smotret v zerkalo! i na drugih tozh ne bum smotret!!!

 Отправлено: 03.07.04 02:30. Заголовок:

Съедайте завтрак. В том случае, если вы пропустите завтрак, то снизите уровень метаболизма на 5%. Утренняя порция овсянки, йогурта и фруктов имеют оптимальное соотношение белок/углеводы и нормализуют обмен веществ.
Потребляйте белок при каждом приеме пищи. Белок не тоько насыщает, но и стимулирует обмен. Хорошими источниками белка являются рыба, не жирное мясо, птица и бобовые растения.
Ешьте часто. Длительное воздержание от еды снижает интенсивность сжигания калорий. Ешьте регулярно и 1-2 раза перекусывайте между приемом пищи.
Пейте много холодной воды. Холодная вода временно ускоряет метаболизм на 30% почти на 1 час.
Пейте зеленый чай. Швейцарские исслдеователи доказали, что у большинства людей, которые выпивали три чашки зеленого чая ежедневно, ежесуточно сжигается дополнительно 80 калорий. Вероятно флавоноиды в чае увеличивают эффективность пищеварительной системы.

 Отправлено: 04.07.04 07:24. Заголовок:

а чего вы все про худение? луче скажите, как мне мужа растолстеть, а то кормлю и все коню под хвост..стройный , блин, как березка

 Отправлено: 04.07.04 13:46. Заголовок:

это надо тебе или ему?