Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 19.03.04 14:53. Заголовок: для худеющих, или мечтающих об этом
1-й день. Завтрак: гречневая каша без соли + 1 ч.л. масла из виноградных косточек. Обед: тертый огурец (2 шт.) без соли + “Боржоми” без газа. Ужин: черный рис без соли + 1 ч.л. масла из виноградных косточек. 2-й день. Завтрак: такой же, как и в первый день. Обед: половинка куриной грудки + “Боржоми”. Ужин: салат из листьев салата без соли + 1 ч.л. масла из виноградных косточек. 3-й день. Завтрак: черный рис без соли + 1 ч.л. масла. Обед: отварная рыба нежирная + 1 свежий огурец + минеральная вода “Ессентуки” №17. Ужин: 3 яблока. 4-й день. Завтрак: кусочек адыгейского сыра + салатный лист. Обед: кусочек отварной баранины без соли + 1 огурец + минеральная вода “Ессентуки” №17. Ужин: 3 яблока. 5-й день. Завтрак: гречневая каша + 1 ч.л. масла из виноградных косточек. Обед: 2 огурца + минеральная вода “Боржоми” Ужин: отварная рыба + “Ессентуки” №17. 6-й день. Завтрак: 3 яблока. Обед: куриная грудка отварная + “Ессентуки” №17. Ужин: салат из салатных листьев. 7-й день. Завтрак: тертая морковь + 1 ч.л. масла. Обед: кусочек отварной баранины + 1 огурец + “Ессентуки” №17. Ужин: черный рис + 1 ч.л. масла из виноградных косточек. 8-й день. Повторить 1-й день. 9-й день. Повторить 2-й день. 10-й день. Повторить 3-й день.
|
|
|
Ответов - 31
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|
|
Отправлено: 19.03.04 14:56. Заголовок:
таак, день первый начался! ну, сварила я вчера себе каши гречневой, типа на утро, но до утра не дотерпела, прям вчера вечером и слопала её. Так что завтрак пришлось заменить чашечкой кофи ( с сахаром) + бутер с сыром и маслом, но с чёрным хлебом!
|
|
|
|
Отправлено: 19.03.04 15:04. Заголовок:
Уточните пжалста размер огурца (в см.)
|
|
|
|
Отправлено: 19.03.04 17:38. Заголовок: Re: Лейла
а мне всё равно какой размер огурца...я его кушать буду ...
|
|
|
|
Отправлено: 19.03.04 17:48. Заголовок:
а я его не тёрке тереть хотела может мне одного хватит?
|
|
|
|
Отправлено: 19.03.04 21:54. Заголовок:
Девчонки, даже не пробуйте!!! Кушайте чего хотите и когда хотите! Я пару лет назад, по настоянию сами понимаете кого, выдержал НЕДЕЛЮ такой диеты, ну и что? во- первых: постоянное чувство сосущего голода... во- вторых: общая слабость.. Так что лучший способ похудеть- это регулярные физические упражнения, в частности, легкий многочасовой бег по пересеченной местности! Искренне Ваш!
|
|
|
|
Отправлено: 19.03.04 23:46. Заголовок:
вапрос из зала.. а почему огурец надо обязательно тереть?
|
|
|
|
Отправлено: 20.03.04 03:30. Заголовок: Re: Снежка
А он, пардон, его, тогда больше кажется..
|
|
|
|
Отправлено: 20.03.04 00:05. Заголовок:
Докладаю. Прихожу сегодня на работу, с двумя огурцами. Типа по честному собиралась их сгрызть на обед. Подходит время обеда, достаю я свои два огурка и говорю окружающим сотрудникам, вот, типа, что у меня сення на обед, ну чтоп они посочувствовали мне. Сотрудники почемуй-то всё не так поняли, очень обрадовались и грят, а откудова я узнала, что сення день подводника и так предусмотрительно принесла закуски. Карочи, добавив к двум огуркам бутилочку водочки, мисочку салатика типа «оливье» и шмоток колбасы, обед прошел в теплой дружественной обстанофке . На ужин я решила себя сильно не мучить и прикупила пива с чипсами. Ох, никада мне не быть стройной. Завтра начну фсё сначала. Боржоми тож сення прикупила на всякий случай.
|
|
|
|
Отправлено: 20.03.04 00:16. Заголовок: Re: Цвета
Ольчик, а у меня пиво с чипсами было на полдник ...я не сильно отклонилась от диеты ???
|
|
|
|
Отправлено: 20.03.04 00:18. Заголовок: Re: Цвета
|
|
|
|
Отправлено: 20.03.04 00:19. Заголовок:
думаю, что не очень, ну если тока градусоф на 180, шанс вернуться на курс еще есть!
|
|
|
|
|
Отправлено: 20.03.04 14:04. Заголовок:
второй день диеты!. завтрик значит у меня. Смотрим в диету, аха, на завтрик тоже , что вчера. Значит готовим одну чашечку кофи и горячий бутерброд с сыром «сулугуни» на черном хлебе. Ну , кажись не сильно отклонилась от основного курса диеты. Фсё почти как вчера.
|
|
|
|
Отправлено: 21.03.04 02:23. Заголовок:
гы, на обед как положено, хотела съесть огурок, но, как на беду, нарыла в холодильнике еще и помидорку. Постругав огурок с помидоркой, присыпав сверху петрушкой и солью, добавив подсолнечного маслица, соорудила классный салатик, который незамедлительного сжевала, в прикуску с еще оставшимся черным хлебом. В промежутке между обедом и ужином был ещё и чай с пряниками. Ужин. Ох, лучше об этом не вспоминать. Я фсё терпела, терпела, терпела и не ела, тока литр баржоми выдула. Патом как вспомню, што у меня еще сыр осталси недоеденый, ну накрутила сибе читыри бутирпрода (опять с черным хлебом, белый, к счастию, вчера закончился) налила кофи и палезла ванну принимать…. Чета объелась так, ели двигаюсь. Опять боржоми пию, ну на всякий случай, положино ш по диети ….
|
|
|
|
Отправлено: 21.03.04 04:52. Заголовок:
вот...слушай правила приема диеты...все ж таки это лечение ожирения принимать надо три раза в день после еды...поэтому сначало надо покущать а потом принимать диету иначе как сказал мудрый Юра ,который пару лет тому назад по настоянию сами понимаете кого выдержал неделю такой диеты и что?....паслетсвия ты можешь проситать в его атчете
|
|
|
|
Отправлено: 21.03.04 22:18. Заголовок:
не, сегодня сплошные нервы были, прям не до худения! опять вот нeрвно пиво пию! а завтра понедельник, типа фсе! диети канец, а кто слушал - молодец Одно радует. что хоть не поправилась за эти дни
|
|
|
|
Отправлено: 24.03.04 13:04. Заголовок:
Вот вы угораете
|
|
|
|
Отправлено: 26.03.04 20:47. Заголовок: Re: майя
А вы что?
|
|
|
|
Отправлено: 27.03.04 00:53. Заголовок:
95% всех диет приносят тока вред один...девчонки,плюньте вы на них! смиритесь и живите в гармонии со своим телом (кто б еще меня этому научил)
|
|
|
|
Отправлено: 27.03.04 22:49. Заголовок: Re: ою
Предлагаю тебе написать тут методику, как жить в гармонии со своим телом! Мы почитаем, обсудим, и начнём жить в етай гармонии! А терь простой рецепт от Цветы. Взять кусок черного хлеба, намазать горчицей и съесть. От такой пищи и не толстеешь, и чуйства голода притупляеца! Ну и глаза из орбит выскакивают , зато у кого насморк, очинь нос хорошо пробивает )
|
|
|
|
Отправлено: 02.04.04 02:42. Заголовок:
так, у миня новая диета! значить на день - пачка кукурузных палочик дисертных и литр напитка (пишу полную названию) ТАН (Айран). Секрет кавказского долголетия. Газированный освежающий напиток. Чистая линия. (снимает пахмельный синдром ).
|
|
|
|
Отправлено: 10.04.04 16:44. Заголовок:
Айран это кисломолочный продукт...а у меня ат нево желудок болит ,потому как язва в нем....сама язва и для усиления имиджа еще адну в желудок посадила. Докладваю...похудела еще на 1 кг. но пришлось повысить активитейт...занялась плаванием. И таво за неделю пачти 4 кг .
|
|
|
|
|
Отправлено: 01.07.04 17:47. Заголовок:
davajte ne bum smotret v zerkalo! i na drugih tozh ne bum smotret!!!
|
|
|
|
Отправлено: 03.07.04 02:30. Заголовок:
Съедайте завтрак. В том случае, если вы пропустите завтрак, то снизите уровень метаболизма на 5%. Утренняя порция овсянки, йогурта и фруктов имеют оптимальное соотношение белок/углеводы и нормализуют обмен веществ. Потребляйте белок при каждом приеме пищи. Белок не тоько насыщает, но и стимулирует обмен. Хорошими источниками белка являются рыба, не жирное мясо, птица и бобовые растения. Ешьте часто. Длительное воздержание от еды снижает интенсивность сжигания калорий. Ешьте регулярно и 1-2 раза перекусывайте между приемом пищи. Пейте много холодной воды. Холодная вода временно ускоряет метаболизм на 30% почти на 1 час. Пейте зеленый чай. Швейцарские исслдеователи доказали, что у большинства людей, которые выпивали три чашки зеленого чая ежедневно, ежесуточно сжигается дополнительно 80 калорий. Вероятно флавоноиды в чае увеличивают эффективность пищеварительной системы.
|
|
|
|
Отправлено: 04.07.04 07:24. Заголовок:
а чего вы все про худение? луче скажите, как мне мужа растолстеть, а то кормлю и все коню под хвост..стройный , блин, как березка
|
|
|
|
Отправлено: 04.07.04 13:46. Заголовок:
это надо тебе или ему?
|
|
|
Ответов - 31
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|